Receitas de bebidas, comidas e dicas
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Aprenda a preparar deliciosas bebidas saudaveis e emagrecedoras. Bebidas para perder peso. Emagreca tomando sucos e outras bebidas especiais para perder kilos.
-200ml de suco de uva integral orgânico
-100g de polpa de açaí congelada
-1/2 colher (sopa) de grãos de chia
-Açúcar a gosto (orgânico de preferência)
Coloque todos os ingredientes juntos no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea. Sirva na hora e com gelo.
-Rende 01 porção
– 1 copo de suco de laranja natural
-1 banana
-1 colher de linhaça dourada
-3 ameixas pretas
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até que o líquido esteja bem homogêneo.
Se você beber esse suco com frequência, sua memória com certeza ficará mais apurada.
– 1 copo pequeno de água de coco
-1 colher de erva doce
-1 pêra
Corte a pera em cubos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os. Coe e coloque na geladeira para gelar. Se preferir utilize cubos de gelo.
-2 ameixas sem caroços
-1/2 pera madura
-1 figo sem casca
-1 copo (200ml) de água mineral ou filtrada
-1 colher (chá) farinha de feijão-branco
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Se necessário adoce com 1 colher (chá) de mel ou 5 gotas de adoçante. Beba no lanche da manhã ou tarde.
Indicação: O pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
1/2 pepino
1 beterraba
1/2 maçã
4 cenouras
Passe todos os ingredientes na centrífuga. Enfeite com um palito de cenoura.
Fonte: ShoppingNatural
Ingredientes:
Indicação: A maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
1 punhado pequeno de algas secas;
1 beterraba;
1/2 maçã;
4 cenouras;
Centrifugue todos os alimentos, menos a alga. Depois a bata com o suco no liquidificador e enfeite o copo com um pedaço de maçã.
-Rende 2 porções
1 e 1/2 xícara (chá) de água
2 folhas frescas de boldo (tonificante hepático)
1 xícara (chá) de abacaxi picado (digestivo)
3 folhas de capim0-limão fresco (tonificante)
Suco de 1/2 limão (adstringente)
1 xícara (chá) de gelo triturado
Açúcar a gosto (energético)
Aqueça a água em uma chaleira até levantar fervura. Desligue o fogo e coloque as folhas de boldo. Deixe esfriar totalmente, retire as folhas e batá o chá no liquidificador com os ingredientes restantes por 2 minutos. Passe por uma peneira e sirva.
Saiba mais: O capim-limão é uma planta originária da Índia, cujo sabor e aroma são parecidos com a erva-cidreira. Caso não encontre o capim-limão, substitua por 5 folhas de hortelã.