Receita Bolo de caneca fitness

Receita Bolo de caneca fitness
  • PREPARO3 min
  • RENDIMENTO1 porção

Ingredientes

  • 1 banana amassada
  • 1 ovo
  • 4 colheres (sopa) de farinha de coco ou de aveia
  • 2 colheres (chá) de cacau em pó
  • 1 colher (chá) fermento
  • óleo de coco

Modo de Preparo

    Massa:

    1. Reserve a metade da banana amassada para fazer a calda.
    2. Misture os ingredientes num recipiente e mexa bem.
    3. Transfira pra a canena já untada com óleo de coco e deixe no mico-ondas por 3 minutos.
    4. (Você precisa prestar atenção, dependendo do micro-ondas o bolo pode ficar pronto em ate 2 minutos!).

    Calda:

    1. Pegue a banana amassada que você reservou.
    2. Misture com uma colher de chá de cacau em pó.
    3. Se preferir acrescente morangos picados.

    Informações Adicionais

    • Se preferir, adoce do seu gosto, eu não coloco, pois eu uso a banana bem docinha.

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