Receita Cuscuz Fitness com Muçarela Light

Receita Cuscuz Fitness com Muçarela Light
  • PREPARO20 min
  • RENDIMENTO1 porção

Ingredientes

  • 50 g de flocão de milho seco
  • 50 ml (ou 50 g) de água p/ hidratar (é importante ser exato)
  • 5 g de semente de chia (opcional, é para aumentar o valor nutricional)
  • 30g de mussarela light em pedaço (fazer um pedaço cúbico)
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo

  1. Hidrate o flocão com a chia por 10 minutos, dando uma misturadinha de tempo em tempo (vai ficar arenoso)
  2. Coloque sal à gosto
  3. Unte a cuscuzeira com um pouquinho de manteiga ou margarina
  4. Monte na cuscuzeira com o pedaço de muçarela dentro (bem ao centro)
  5. Coloque para cozinhar na cuscuzeira tetinha já fervendo e esperar cozinhar no vapor por 10 min
  6. Calorias: 280
  7. Carboidratos: 42g (3g de fibra)
  8. Proteínas: 13g
  9. Gorduras: 9g

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