Receita Papa / mingau de aveia (opção saudável para café da manhã)

Receita Papa / mingau de aveia (opção saudável para café da manhã)
  • PREPARO30 min
  • RENDIMENTO1 porção

Ingredientes

  • 1 xícara de leite
  • 1 pau de canela
  • 1 pedaço de casca de limão
  • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada
  • 1 banana pequena amassada
  • 1 colher (sopa) de maçã picada
  • 1 colher (sopa) de morango ou manga ou pêssego picado
  • canela em pó a gosto

Modo de Preparo

  1. Leve em fogo médio o leite com o pau de canela e a casca de limão, espere o leite aquecer um pouco.
  2. Adicione a aveia e a linhaça e misture bem, em seguida coloque a banana, a maçã e o morango e misture.
  3. Espere até começar a ferver e a papa ficar mais consistente. Retire a casca de limão e o pau de canela.
  4. Acrescente a canela em pó, misture bem e sirva.
  5. Obs. A banana é essencial para a receita, e as outras frutas são opcionais. Pode acrescentar a fruta que quiser.

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