Receita Salada de frutas com semente de chia

Receita Salada de frutas com semente de chia
  • PREPARO15 min
  • RENDIMENTO7 porções

Ingredientes

  • 2 maçãs sem casca
  • 2 peras sem casca
  • 2 kiwis sem casca
  • 2 bananas picadas
  • 2 colheres de açúcar mascavo
  • 4 colheres de semente de chia
  • 2 xícaras de água
  • 1 litro de suco de uva integral
  • 1 limão

Modo de Preparo

  1. Selecione as frutas, descasque-as e corte-as em cubinhos.
  2. Em seguida, coloque-as em um refratário e regue com limão, reservando em seguida.
  3. Ferva 2 xícaras de água, acrescente a semente de chia, mexa e deixe de molho por 10 minutos.
  4. Após esse tempo, coe a semente de chia, deixando escorrer toda a água.
  5. Em seguida, coloque a chia junto das frutas.
  6. Acrescente as 2 colheres de açúcar mascavo e o suco de uva integral, misture bem e leve à geladeira, deixando esfriar por 1 hora.
  7. Passado o tempo, delicie-se e bom apetite!

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