Receita Shake proteico light

Receita Shake proteico light
  • PREPARO5 min
  • RENDIMENTO2 porções

Ingredientes

  • 1/2 banana
  • 1/2 maçã com casca
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 colher de iogurte natural
  • 2 colheres (sopa) de albumina
  • 1 colher (sopa) de farinha de aveia
  • 3 ou mais pedras de gelo
  • Adoçante opcional

Modo de Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes em um copo grande e bata com o mixer (se preferir, utilize um liquidificador).

Informações Adicionais

  • Uma receita completa dessa tem aproximadamente 45 g de proteínas, com 300 calorias, e apenas 2 g de gordura.

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