Esta torta de liquidificador frango é uma receita rápida e fácil que é perfeita para um jantar de semana. Ela é feita com poucos ingredientes e pode ser preparada em apenas alguns minutos no liquidificador. A torta é recheada com frango, queijo e legumes, e é servida com um molho cremoso.
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de leite
- 1/4 xícara de óleo vegetal
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 xícara de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado
- 1/4 xícara de milho verde cozido
- 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
Modo de preparo
- Em um liquidificador, bata a farinha, o leite, o óleo, os ovos, o fermento e o sal até ficar homogêneo.
- Acrescente o frango, o queijo, o milho e o pimentão e misture bem.
- Despeje a massa em uma forma de torta untada e enfarinhada.
- Asse em forno médio (180°C) por cerca de 30 minutos, ou até que a torta esteja dourada e cozida por completo.
Dicas
- Você pode substituir o frango por outro tipo de proteína, como carne moída ou tofu.
- Você também pode adicionar outros ingredientes à torta, como cenoura, abobrinha ou ervilhas.
- Sirva a torta com molho de tomate, maionese ou ketchup.
Informações Nutricionais
- Calorias: 300 calorias
- Gordura: 10 gramas de gordura
- Carboidratos: 25 gramas de carboidratos
- Proteínas: 20 gramas de proteína
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