Esta torta de legumes é uma ótima opção para um almoço ou jantar rápido e saudável. Ela é feita com uma massa crocante e recheada com uma variedade de legumes, como cenoura, abobrinha, tomate e cebola. A torta pode ser servida quente ou fria, e é uma ótima opção para levar para o trabalho ou para a escola.
Ingredientes
- 1 xícara (2 sticks) de manteiga sem sal, em temperatura ambiente
- 1 xícara de açúcar granulado
- 1 ovo grande
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 e 1/3 xícaras de farinha de trigo para todos os fins
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 xícara de cenoura ralada
- 1/2 xícara de abobrinha ralada
- 1/2 xícara de tomate picado
- 1/4 xícara de cebola picada
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Unte e enfarinhe uma forma de torta de 9x13 polegadas.
- Em uma tigela grande, bata a manteiga e o açúcar até ficar leve e fofo. Adicione o ovo e a baunilha e bata até ficar bem incorporado.
- Em uma tigela separada, misture a farinha, o fermento em pó e o sal. Adicione aos ingredientes úmidos e misture até ficar apenas combinado.
- Adicione a cenoura, a abobrinha, o tomate, a cebola e o queijo parmesão à massa. Misture até ficar bem incorporado.
- Despeje a massa na forma preparada e asse por 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Deixe esfriar completamente antes de servir.
- Você pode adicionar qualquer legume que desejar à torta.
- Para uma torta mais crocante, asse a massa por alguns minutos antes de adicionar o recheio.
- Você pode servir a torta quente ou fria.
Informações Nutricionais
- Calorias: 300 calorias
- Gordura: 10g
- Carboidratos: 40g
- Proteínas: 10g
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