A moqueca de tilápia é uma receita deliciosa e fácil de fazer. Ela é feita com tilápia, camarão, leite de coco, coentro, cebola, tomate e pimenta. A moqueca de tilápia é uma ótima opção para um almoço ou jantar especial.
Ingredientes
- 1 kg de tilápia limpa e em filés
- 1 kg de camarão médio limpo e sem cabeça
- 1 lata de leite de coco
- 1/2 xícara de coentro picado
- 1 cebola grande picada
- 2 tomates picados
- 1 pimenta dedo-de-moça picada (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Aqueça uma panela grande em fogo médio.
- Adicione a cebola e refogue até ficar transparente.
- Adicione o tomate e refogue por mais 5 minutos.
- Adicione o leite de coco, o coentro, a pimenta (se estiver usando), o sal e a pimenta.
- Misture bem e deixe ferver.
- Adicione a tilápia e o camarão e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, ou até que os peixes estejam cozidos.
- Sirva a moqueca de tilápia quente, acompanhada de arroz branco e pirão.
Dicas
- Você pode usar outros tipos de peixe na moqueca, como atum, cação ou pescada.
- Se você não gostar de pimenta, pode retirar a pimenta dedo-de-moça da receita.
- Você também pode adicionar outros ingredientes à moqueca, como abobrinha, abóbora, cenoura ou batata.
- A moqueca de tilápia também pode ser servida como prato principal em um almoço ou jantar.
Informações Nutricionais
- Calorias: 300 calories
- Gordura: 15 grams
- Carboidratos: 20 grams
- Proteínas: 20 grams
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