Moqueca de tilapia

Moqueca de tilapia
  • Ícone da quantidade de porções da receita 6 porções
  • Ícone do tempo total de prepara da receita 45 minutos

A moqueca de tilápia é uma receita deliciosa e fácil de fazer. Ela é feita com tilápia, camarão, leite de coco, coentro, cebola, tomate e pimenta. A moqueca de tilápia é uma ótima opção para um almoço ou jantar especial.

Ícone da seção dos ingredientes da receita Ingredientes

  • 1 kg de tilápia limpa e em filés
  • 1 kg de camarão médio limpo e sem cabeça
  • 1 lata de leite de coco
  • 1/2 xícara de coentro picado
  • 1 cebola grande picada
  • 2 tomates picados
  • 1 pimenta dedo-de-moça picada (opcional)
  • Sal e pimenta a gosto

Ícone da seção das etapas do modo de preparo da receita Modo de preparo

  1. Aqueça uma panela grande em fogo médio.
  2. Adicione a cebola e refogue até ficar transparente.
  3. Adicione o tomate e refogue por mais 5 minutos.
  4. Adicione o leite de coco, o coentro, a pimenta (se estiver usando), o sal e a pimenta.
  5. Misture bem e deixe ferver.
  6. Adicione a tilápia e o camarão e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, ou até que os peixes estejam cozidos.
  7. Sirva a moqueca de tilápia quente, acompanhada de arroz branco e pirão.

ícone da seção de dicas para aplicar na receita Dicas

  • Você pode usar outros tipos de peixe na moqueca, como atum, cação ou pescada.
  • Se você não gostar de pimenta, pode retirar a pimenta dedo-de-moça da receita.
  • Você também pode adicionar outros ingredientes à moqueca, como abobrinha, abóbora, cenoura ou batata.
  • A moqueca de tilápia também pode ser servida como prato principal em um almoço ou jantar.

Ícone da seção dos valores nutricionais da receitaInformações Nutricionais

  • Calorias: 300 calories
  • Gordura: 15 grams
  • Carboidratos: 20 grams
  • Proteínas: 20 grams

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