Torta de legumes sem farinha bem fácil de fazer é só misturar os ingredientes e levar para assar

Torta de legumes sem farinha bem fácil de fazer é só misturar os ingredientes e levar para assar

Ícone da seção dos ingredientes da receita Ingredientes da receita de torta de legumes 

Para o recheio

  • ½ cebola picadinha
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 prato raso de repolho ralado
  • 1 xícara (chá) de tomate picado sem sementes
  • páprica (a gosto)
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada
  • cúrcuma ou açafrão-da-terra (a gosto)
  • 1 prato raso de vagem picada
  • 1 fio de azeite

Para torta

  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada ou farelo de aveia
  • 1 colher (café) de sal
  • cheiro-verde (a gosto)
  • queijo parmesão ralado (a gosto)
  • 4 ovos inteiros
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Ícone da seção das etapas do modo de preparo da receita Modo de preparo

  1. Frite a cebola numa frigideira com um fio de azeite e quando estiver corada, acrescente a vagem e deixe cozinhar com a frigideira tampada durante 2 minutos. 
  2. Em seguida, tire a tampa e adicione o repolho, a cenoura e o tomate. 
  3. Vá refogando durante alguns minutos e tempere com páprica, cúrcuma, sal e pimenta-do-reino a gosto. Se quiser, você também pode usar outros temperos.
  4. Reserve o recheio. 
  5. Numa tigela, adicione: os ovos, o azeite, o sal, o cheiro-verde, a farinha de linhaça e o fermento, misturando bem. 
  6. Junte o recheio à massa e misture bem, para ficar tudo bem agregado. 
  7. Pegue um refratário, unte com óleo e polvilhe queijo parmesão ralado a gosto, em seguida despeje a massa nele. 
  8. Asse em forno pré-aquecido, a 200°C, por aproximadamente 25 minutos, ou até que ficar dourada. 
  9. Agora você já pode servir e saborear sua gostosa e saudável torta de legumes!

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