Essa é a melhor torta de legumes que já comi ela é fácil e deliciosa

Essa é a melhor torta de legumes que já comi ela é fácil e deliciosa

Ícone da seção dos ingredientes da receita Ingredientes da receita de torta de legumes

  • 3 ovos 
  • 1 copo de iogurte natural
  • 200 gramas de brócolis 
  • Água q.b. para cozinhar o brócolis
  • 1 cenoura picada em cubos 
  • 1 abobrinha picada em cubos 
  • 150 gramas de queijo minas em cubos
  • 1 colher(sopa) de alho e cebola picados
  • Sal a gosto 
  • Chimichurri, alho desidratado, barbecue em pó e curry a gosto
  • Cheiro verde a gosto 
  • Azeite a gosto 
  • Rodelas de tomate a gosto 

Ícone da seção das etapas do modo de preparo da receita Modo de preparo 

  1. Numa panela coloque a água e o brócolis, leve ao fogo médio e deixe cozinhar até ficar macio.
  2. Disponha o brócolis cozido numa parte de um refratário, e a abobrinha picada na outra parte. Reserve. 
  3. Numa frigideira grande, em fogo médio, coloque o azeite, o alho e a cebola e deixe dourar um pouco. 
  4. Adicione a cenoura picada em cubos, e frite um pouco mais. Disponha a cenoura refogada no refratário entre o brócolis e a abobrinha. 
  5. Coloque numa tigela o iogurte, os ovos, o chimichurri, sal, alho desidratado, barbecue em pó e curry. 
  6. Misture muito bem para homogeneizar e despeje sobre os legumes dispostos no refratário. 
  7. Coloque o tomate fatiado por cima, e o queijo minas cortado em cubos e polvilhe com o cheiro verde a gosto. 
  8. Asse em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos. 
  9. Retire do forno, e sirva em seguida essa linda torta de legumes!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *