Mingau de aveia com banana

O mingau de aveia com banana é uma receita simples e deliciosa que é perfeita para o café da manhã ou lanche. É feito com poucos ingredientes e é fácil de preparar. A aveia é uma fonte de fibra, que ajuda a manter você saciado por mais tempo. A banana é uma fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. O leite é uma fonte de cálcio e proteínas.

Ingredientes

• 1 xícara de aveia em flocos
• 2 xícaras de leite
• 1 banana, amassada
• 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
• Canela em pó a gosto

Modo de preparo

1. Em uma panela, misture a aveia, o leite, a banana, o mel e a canela.
2. Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar.
3. Retire do fogo e sirva quente.

Dicas

• Para um mingau mais cremoso, use leite integral.
• Para um mingau mais doce, adicione mais mel ou adoçante.
• Para um mingau mais saudável, use leite desnatado ou leite vegetal.
• Para um mingau mais saboroso, adicione frutas, nozes ou sementes.